更新时间：2026-4-15 现已经收录304条南宁御亭养生网信息
养生动态
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秋季酸的要多吃
秋季是重要的养生季节，也是身体储存能量度过寒冬的季节。然而立秋后，不少人尝到了的厉害。从中医节气看，中秋是气候转换的分界点。中秋之前算早秋，早秋的干燥称“温燥”；一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，此时为“良燥”，容易、，…
2026-4-15
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夏季不宜贪吃的四种食物
鲜花：不是所有的鲜花都可以酿酒或泡茶。夏季鲜花盛开，千万不可不了解的花朵。像的花果里含有多种糖甙毒素，的花和叶中含有草酸、毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。：好吃不过饺子，馅的更好吃，而韭菜的有机磷农药残留量在最近…
2026-4-15
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夏季多吃果蔬
民以食为天，但食亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。对此，在饮食与养生方面颇有研究的北京中医医院王国玮副院长深有感触地说：中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规…
2026-4-15
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夏季更要吃早餐
有人认为，到了夏季，天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。当人体活动时，血糖逐渐消耗，如果没有补充来源，人就会感到疲倦、注意力分散；如血糖下降到一定程度时，又会感…
2026-4-15
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烧酿海参——中医推荐给贫血患者的“补血剂”！
海参，中药材名。同时也是我们最喜欢吃的的一种食材，海参为八珍之首，是滋补品中的尚品。药物食物根据自身的性味归属于人体某一经络，从而起到治疗与养生的目的。海参能防止衰老、延长寿命的的功效大家都知道，今天中医中药网的小编为大家…
2026-4-15
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拥有这三款治疗心神不宁的茯苓药膳，你还怕失眠吗？
中医称茯苓为之“四季神药”，为多孔菌科真菌茯苓菌核的外皮。它既可以入药也可以当做保健食物来吃，中医认为，茯苓味苦，性平，无毒，具有安神镇定、健脾补中、化痰的功效。今天小编就给大家推荐三款治疗心神不宁的茯苓药膳，你…
2026-4-15
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专家推荐几种补肾食物不仅能补肾固精，还能驱寒暖身哦！
冬季是人体进补的好时机，肾作为人体至关重要的器官也被称为先天之本，因此在冬季我们更要注意保护好我们的肾脏健康，那么冬季补肾该如何做呢?下面就来给大家推荐几款冬季补肾的食疗方。 【冬季补肾的原因】1.肾主藏冬季补肾是比较传统的…
2026-4-15
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中药凤眼果的营养价值有哪些？凤眼果鸡蛋糖水的具体做法
凤眼果为梧桐科植物苹婆的种子，一种药食两用的食材，经采摘脱壳后晒干即可食用，看起来与板栗非常相似，但是口感却有点像蛋黄，凤眼果的食用方法非常简单，既可蒸煮，也可炙烤煲汤。凤眼果鸡蛋糖水能高记忆力! 【名称】凤眼果鸡蛋糖水【…
2026-4-15
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牙痛食疗方，助你告别牙痛，轻松缓解！
牙痛是口腔长见疾病之一，虽然不是什么大病，但是那种锥心的疼痛会令很多人无法忘怀，要告别牙痛的折磨，几款食疗可见效，具体随中医中药网小编一起来看! 引起牙痛的几大原因1、龋齿龋齿。俗称“虫牙”或“蛀牙”。
2026-4-15
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龙眼糯米粥,专治更年期的各种不适！
女人的更年期，估计人们听的都觉害怕，因为女人一到更年期，就意味着脾气大、爱动怒。此时就需要家人及身边朋友的谅解!那么女性更年期补钙吃什么好呢?随中医中药网小编一起来看! 【应该怎样判断更年期】1、根据神经精神系统发生变化来判断…
2026-4-15
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荷叶茶能减肥吗？怎么喝才能真正瘦下来?
荷叶茶是夏季经常能见到的一款养生茶饮，它本身就有这很好的排毒减脂的作用，能很好的调理人体新陈代谢，那么荷叶茶怎么饮用才能真正达到减肥的效果呢? 【荷叶茶减肥原理】 荷叶茶可以减肥主要…
2026-4-15
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推荐两款黄精补身酒有益寿延年的功效!
黄精是我们生活中常见的一种强身中药，有很好的健脾补肾功效，尤其是将其泡酒喝更是效果绝佳，还能起到延年益寿的作用! 1.壮身酒 原料：黄精150克，何首乌、枸杞子、酸枣仁各75克，纯粮白酒150…
2026-4-15
