夏季养生粥：5款家常做法，轻松保健脾胃，降血压血脂
芹菜粥
芹菜粥是夏季养生的佳品，具有降血压、降血脂、清热止咳的功效。制作方法如下：
1. 准备新鲜的芹菜，切成碎末。
2. 将芹菜末和粳米一起放入锅中，加入适量的水。
3. 煮熟后待凉即可食用。
香菇虾仁粥
香菇虾仁粥是一道美味又养生的粥品，适合夏季食用。制作方法如下：
1. 准备香菇、虾仁、青菜等材料。
2. 将米淘干净，放入锅内，加入适量的水。
3. 盖上锅盖，打开粥键，将粥熬成连稠度。
4. 放入香菇、虾仁和青菜末，搅拌均匀。
5. 熬至自己想要的连稠度，加入调味料即可。
苹果小米粥
苹果小米粥是一款简单易做的养生粥，具有润肺、养胃的功效。制作方法如下：
1. 准备苹果、小米、枸杞等材料。
2. 将苹果洗净去皮去核切块，小米洗净。
3. 将小米、苹果和枸杞放入锅中，加入适量的水。
夏季养生粥5款家常做法轻松保健脾胃降血压血脂
4. 大火烧开后转小火烧煮黏稠。
5. 加入红糖调味，烧煮一会即可。
小米南瓜浓汤
小米南瓜浓汤是一款营养丰富的养生汤品，具有润肺、养胃的功效。制作方法如下：
1. 准备南瓜、小米等材料。
2. 将南瓜去皮去瓤切成小丁，小米淘洗干净。
3. 将南瓜丁和小米倒入豆浆机中，加入适量的水。
4. 盖上豆浆机盖子，接通电源，选择浓汤后启动豆浆机。
5. 做好的浓汤即可享用。
胡萝卜粥
胡萝卜粥是一款具有润肺、养胃、利湿的功效的养生粥品。制作方法如下：
1. 准备胡萝卜、粳米等材料。
2. 将胡萝卜切成小丁，粳米洗净。
3. 将胡萝卜丁和粳米一起放入锅中，加入适量的水。
4. 煮熟后待凉即可食用。
总结
夏季养生粥是夏季养生的理想选择，具有降血压、降血脂、清热止咳等多种保健功效。以上五种养生粥的做法简单易学，您可以根据个人口味和需求进行选择。希望您在夏季能够享受到美食的同时，也保持健康。
