夏季更要吃早餐

有人认为，到了夏季，天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。

当人体活动时，血糖逐渐消耗，如果没有补充来源，人就会感到疲倦、注意力分散；如血糖下降到一定程度时，又会感到，饥肠辘辘；如继续降低时，更会出现、意乱，最后出现、、等现象，医学上叫做“性”。

夏季，人体对糖的需要量较大，分解速度较快，因此，更要吃早餐。